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长假期间合肥“春节综合症”增多 专家提醒谨防亚健康

每年春节长假期间,合肥都有不少人市民都会患上“春节综合征”。近日,小编特别走采访了安医大二附院拥有多年救助经验的急诊科主治医生,在此提醒大伙:在节日期间,一定要主动调适自己的心理、睡眠和饮食,以防“春节综合征”侵袭日常生活和工作。

安医大二附EICU 科主治医师李云翔介绍说,“春节综合征”,实际上并不是指某种具体的疾病,而是指在春节长假前后过程中由于生活规律、生活节奏、社会角色的变化和调整,所引发的一系列身心不适应。包括各种躯体症状、心理问题和社会适应问题等。

“春节综合征”在“假日综合征”中表现最为明显。这不仅仅因为人们连续休息了七天,改变了以往的生活规律,更主要的是,春节作为我国最重要的传统佳节,在人们的实际生活中具有重要的心理内涵。

“春节综合征”主要的生理表现为:浑身乏力、嗜睡、精力不集中、厌食、恐惧、孤独和出现头晕、口干舌燥、烦躁、腹泻等症状。最容易出现的症状有:疲惫、神经性厌食、工作恐慌——不想上班。

如何防治“春节综合症”

注意生活规律,合理安排时间。春节期间走亲访友,少不了打牌、应酬等活动,许多人一味只图玩得尽兴,通宵达旦的进行着娱乐活动,很容易导致疲倦、精神不振。

合理饮食,多吃蔬菜水果,拒绝大鱼大肉,适量饮酒。春节期间,许多市民纷纷换上了肠道疾病,尤其是老人和小孩。在安医大二附院,近日前来治疗拉肚子的患者比以往明显增多了。

EICU科主治医师李云翔介绍说,这些都是市民在春节期间饮食不健康造成的。“大鱼大肉容易引发肠道疾病,春节期间应该合理膳食,多吃些蔬菜瓜果等容易消化的食物。饮酒要适量,不要贪杯。”